Comentarios de Ericarol sobre Cine:
Comentarios de Ericarol Carlo sobre Mindfulness:
Mindfulness tiene aplicación en las escuelas, los marines, la policía entre otras instituciones, ya que, esta técnica se basa en la atención plena. Vivir el monto presente, hacer caso a lo que estás haciendo en ese momento sin juzgarlos, solamente observándolo. Sus orígenes son Budistas.
La mente es la parte del ser humano que tanto puede ser nuestro mejor enemigo como puede ser nuevo mejor amigo.
Cuando una persona se enfrenta a una situación propensa a enojo, la persona no pasa del evento a la reacción sino del evento a la observación y luego a la reacción si es necesario.
Esta técnica es recomendada para todo el mundo, inclusive a los niños. Está demostrado que si los niños practican esta técnica desde muy pequeños, tendrán mejor atención en el colegio y se va reducir inmensamente lo que muchas personas reducen con medicamentos, como es la hiperactividad, estrés, ansiedad, entre otras afecciones.
Mindfulness es una práctica que como cualquier otra se perfecciona ejerciéndola continuamente. Tiene que ver mucho con la respiración y simplemente con fijarte con lo que estás haciendo en el momento presente. Se ha demostrado que la mente siempre vive en el pasado o en el futuro, por lo tanto, no nos proporciona satisfacción ni alegría.
Esta práctica se concentra en hacer una observación entre el estímulo y la respuesta. Generalmente, todas las personas, pasamos del estímulo a la reacción o respuesta inmediata no hay una observación.
Está comprobado que el cerebro cambia bajo los estudios de la Neuroplasticidad. Mientras más uno hace práctica de Mindfulness o de meditación su cerebro mejora intensamente. Las áreas grises que determinan la compasión, bondad, entre otras áreas que tiene que ver con estos conceptos se ven más activas.
En Futura RD queremos implementar el MindFulness para las áreas de trabajo. La inducción se hace vía talleres.
Las características principales de las empresas que aplican del Mindfulness son más productividad, mayor enfoque, incremento de la innovación y creatividad en los colaboradores.
Para iniciar en esta disciplina se necesita una teoría básica que nos va diciendo como puedes iniciarte, además de alguien que le ayude para guiarle en la introspección.
Diariamente se le puede dedicar un período de diez minutos en profunda respiración. Este ejercicio nos ayuda a conocernos mejor así mismo.