#1031 Al final de la tarde con Jordi

Reflexión del Día:

"No le pidas a una persona en duelo que sea fuerte, cuando no lo puede ser. No le aconsejes que no llore, porque las lagrimas son parte del dolor. No compares su pérdida con otra, porque cada duelo es único y personal. No lo empujes a que contenga sus emociones, porque sería agregarle más carga. Acompañar en el dolor no significa darle ánimo para quitarle su pena. El silencio muchas veces es tocar con respeto el alma del que está sufriendo".

Comentarios de Al Final de la Tarde:

Han acogido suficiente atención la intensión de buena fe de la actriz Cheddy García con otorgarle una segunda oportunidad al artista Omega.

Aconteceres de Impacto:

• Gobierno admite pagó a João Santana RD$430 MM y no 1,400;
• DGII clausura operaciones de la compañía de transporte Metro;
• Yeni Berenice responde a Cheddy García sobre Omega: “Hay que tener cuidado de qué defendemos y cómo”;
• Ratifica condena en el caso OISOE;
• Juez fija para 7 agosto audiencia preliminar sobre caso Odebrecht;
• Colocan seis provincias en alerta por vaguada;
• Ataque a ciudad rebelde de Masaya en Nicaragua deja al menos dos muertos;
• Trump rectifica: ahora acepta que Rusia sí interfirió en las elecciones presidenciales de Estados Unidos.

Entrevista con Edgar López:

El fitness es un estado general de salud plena, en el cual el individuo tiene una alimentación balanceada, realiza constante y periódicamente actividad física y tiene descanso adecuado.

Entre los beneficios está la sensación de bienestar, cambio estético y salud muscular. Este último beneficio aporta un cuerpo esbelto, marcado y longevo.

Un punto clave del fitness es la alimentación, idealmente, la misma debe provenir de alimentos con la menor intervención humana posible.

Escuche la entrevista completa, haciendo clic aquí, a Edgar López de Body Fitness Coaching Center.

Escuchar el Programa Completo, sin anuncios:

#833 Al final de la tarde con Jordi

Estrenos de Cine con Ericarol Carlo:

Cápsula Informativa de La Savonnerie:

Hoy puedes ir más allá con la hidratación de tu piel, y una forma relajante de hacerlo es con un masaje con un rico aceite aromatizado. Muchas personas piensan cuando se habla de “Aceite para Masaje y Aromaterapia” que solo tendrán un momento relajado y con rico olor. Pero es muchos más pues lo aceites que normalmente se utilizan en estas terapias son en base de oliva, coco, entre otro que le brindan a tu piel gran protección, y como se menciono anteriormente también hidrata bastante.

En La Savonnerie puedes encontrar el Aceite para Masajes y Aromaterapia de la fragancia que gustes y puedes tener un momento relajado, también puedes utilizarlo en caso de tener piel muy reseca y hacer parte de tu rutina. Visítanos en la Calle Yoryi Morel, Casa No. 6B o llámanos al 809-806-6980.

Aconteceres de Impacto:

• Aconteceres de Impacto
• Aconteceres de Impacto

7 Formas Basadas en el Estilo de Vida para Mejorar Su Memoria:

• Comer Bien;
• Hacer Ejercicio;
• Deje las Multitareas;
• Dormir Bien;
• Practique Juegos para el Cerebro;
• Aprenda una Nueva Habilidad;
• Pruebe los Dispositivos Mnemotécnicos;

9 Alimentos para mejorar su capacidad intelectual:

• Curry;
• Apio;
• Brócoli y Coliflor;
• Nueces;
• Cangrejo;
• Garbanzos;
• Carne Roja;
• Mora Azul;
• Grasas Saludables;

Escuchar el Programa Completo:

#519 Al final de la tarde con Jordi

Reflexión del Día:

Aconteceres de Impacto:

• Academia de Hollywood invita a 683 nuevos miembros en busca de la diversidad, la Academia de Hollywood ha extendido una invitación a 683 personas como nuevos miembros de la organización, una cifra que duplica la del año pasado y que tiene como claro objetivo lograr la diversidad anhelada por la entidad desde hace unos meses.

Comentarios de Cine con Ericarol Carlo:

Comentarios con Ericarol Carlo sobre Tácticas para Alcanzar las Metas para el Año 2016:

Dicen que el bien vivir incluye cuatro cosas muy importantes: Dormir Bien, Comer Bien, Hacer Ejercicios y Meditar.

Además de lo antes mencionado, la capacidad de asombrarse también juega un papel muy importante en la vida.

A continuación las recomendaciones para tus objetivos del año 2016:

• Los objetivos debe de ser específicos.
• Los objetivos deben de estar a la vista.
• Los objetivos debe de dividirse en pequeños pedazos.
• Los objetivos deben de tener una motivación.
• Los objetivos pueden convertirse en un hábito para que tu calidad de vida mejore.
• Los objetivos deben de ser divertidos.
• Recompénsate cuando logres tus objetivos.

Escuchar el Programa Completo:

#399 Al final de la tarde con Jordi

Reflexión del Día:

Aconteceres de Impacto:

• Mi amigo, Luis Galán, adiós - Artículo de Negro Veras sobre el fallecimiento de Luis María Fernández Galán.
• Murió Luis María Fernández Galán, vicepresidente del Consejo de Directores del Grupo Ramos
• Población tiene hasta el 16 de enero para renovar cédula
• DGII recauda mil 122 millones 626 mil pesos por marbetes de vehículos - Los Dominicanos tienen ha dejar los compromisos para última hora. El cúmulo de personas en las entidades financieras trastorna las transacciones que se hacen con regularidad. Es una cultura enraizada en nuestra sangre en dejar las cosas para última hora.
• Colosal irresponsabilidad - Situación puntual del Río Yaque del Norte. La irresponsabilidad de las autoridades y ciudadanos frente a esta realidad.

Entrevista:

Doctor Percio López y Jordi Veras

Entrevista con el Doctor Persio López Contreras, Cardiólogo e Internista, sobre cuidados del Corazón.

• ¿Porqué le llamó la atención estudiar la cardiología? me llamó la atención el entendimiento del funcionamiento eléctrico del corazón; su función de bomba. Hemos sido testigos de grandes avances en la cardiología. Lo que implica que nos hemos sumergido en un estudio continuo para mantenernos al día con todos los avances. Por ejemplo, hay ciertos medicamentos para la presión que eran más perjudiciales que beneficiosos; basándonos en estudios comparativos entre los fármacos. Estos estudios son llamados doble ciego, lo que permiten que la decisión de tratamiento de una persona sea en base a evidencia y no en autoridad.
• ¿Una persona normal puede sufrir de arritmia? es la alteración del ritmo o pérdida del ritmo del corazón. El corazón es un músculo que es capaz de producir estímulos o disparos de actividad eléctrica y también conduce la actividad eléctrica que se originó en otra parte. Quien gobierna el ritmo del corazón es el marca pasos. Las arritmias se pueden originarse en varias partes de las aurículas y ventrículos. Personas sanas pueden tener arritmias por inflamación en algún punto del corazón, por razones de excesos de café, alcohol, energizantes u otras bebidas que tengan cafeína. La cafeína produce estimulación del corazón y los bronquios. La cafeína produce broncodilación.
• En nuestro país, ¿cuales son las enfermedades más comunes del corazón? la hipertensión. Una de cada tres personas es hipertensa. Siendo la causa mayor por la cantidad de sal que consume. Esto no solo pasa en la República Dominicana; en Alemania la incidencia de hipertensión es del cincuenta por ciento (50%) porque en su cultura alimentaria que consumen muchas sales en sus carnes, alimentos procesados, entre otros.
• ¿Aquí hay un registro de estadística? sí, estas estadísticas se han conseguido a través de un estudio que hizo la Sociedad Dominicana de Cardiología, Sociedad Dominicana de Endocrinología que se llamó el estudio EFRICARD en una primera versión hace unos años y ahora recientemente en su segunda versión. En la segunda versión se vio que el treinta y cinco (35%) de la población dominicana general mayor de dieciocho (18) años es hipertensa y la mitad (50%) de la población de sesenta (60) años es hipertensa. Esto se debe a que tenemos un patrón alimentario que viene de la infancia con más sal de la cuenta. En términos generales debemos de restringir el uso de la sal.
• ¿Los dulces afectan el corazón? dentro del estudio de EFRICARD también se puede observar que de ocho (8) a diez (10) por ciento de la población dominicana sufre de diabetes. En la medida que tengamos más sobre peso y menos ejercicios vamos a tener más diabetes. La combinación fatal es hipertensión más diabetes, ya que, aumentan el riesgo cardiovascular de la persona.
• ¿Cuántas tasas de café al día puedo beber sin afectar la salud? el café en si mismo, a diferencia de la sal, no es perjudicial para la salud. Así lo demuestran los estudios que se han hecho y los análisis de población. Café hasta cinco tasas al día no se ha demostrado efecto perjudicial para la salud. Ahora bien, hay personas a quienes el café les puede producir más palpitaciones, más arritmia y esas personas deben de reducir la cantidad de café o dejarlo de tomar.
• ¿Otras enfermedades en nuestro país aparte de la hipertensión? La combinación de hipertensión, de vida sedentaria, obesidad, diabetes, cigarrillo, entre otras se traducen en enfermedades isquémicas del corazón. Lo que se define por la falta de irrigación de un tejido; el tejido no se ha muerto, pero le ha estado faltando sangre. El extremo de la isquemia es un infarto. En este caso, se va depositando colesterol en las paredes de la arteria y cuando esa capa se desprende se forma un coágulo y tapa la arteria. El infarto puede ser en el corazón, cerebro, intestinal, pierna, entre otras partes del cuerpo.
• ¿Qué es lo más recomendable para las personas obesas salgan del sedentarismo? empezar a caminar.
• ¿Aquel que hace ejercicio y lo dejó hace tiempo y vuelve a correr diez kilómetros? eso es una locura. Debe de iniciar de manera progresiva para ir retomando su capacidad física poco a poco.

Programa Completo: