#637 Al final de la tarde con Jordi

Entrevista con Mónica Estévez sobre cerrando ciclos para avanzar:

En la noche de hoy le daremos seguimiento al tema de Diciembre 2016: "Cerrando Ciclos" conjuntamente con el equipo de Gerencia Integral a cargo de la psicóloga Mónica Estévez. Dentro de este amplio tema, hoy tocaremos específicamente: "Cerrando Ciclos para avanzar".

Cerrar ciclos tiene que estar íntimamente relacionado a un objetivo que se desee alcanzare. De hecho todo en la vida, tiene que estar relacionado a alguna visión para poder avanzar.

Cambiar la óptica de los hechos que nos ha pasando para poder identificar los aprendizajes que podemos adquirir. Esto no puede ayudar a tener una mejor mirada introspectiva hacia atrás, para poder mejorar cada días nuestras acciones futuras. Esto nos ayuda, sin lugar a dudas, a cerrar ciclos en nuestras vidas.

Reglones a revisar para poder saber si tienes ciclos pendientes:

• Relaciones afectiva
• Manejo económico
• Salud
• Trabajo
• Soledad
• Apego
• Recentimientos

Para cerrar ciclos, aquí las recomendaciones:

• Trabajar un reglón a la vez
• Metas sencillas y alcanzables

Frase final:

• "Ninguna experiencia es tan amarga que no dejes huellas para rastrear aprendizajes".
• "La diferencia esencial de un hombre común y un nombre guerrero, es que éste último tomada todo con un desafío, mientras que el común lo toma como una bendición o una maldición".

Escucha estas importantes recomendaciones de la psicóloga Mónica.

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#632 Al final de la tarde con Jordi

Aconteceres de Impacto:

• Huchi Lora recibe Premio Nacional de Periodismo 2016, El presidente Danilo Medina entregó hoy el Premio Nacional de Periodismo 2016 al veterano comunicador Huchi Lora, en reconocimiento a sus 50 años de ejercicio profesional, en defensa de las libertades públicas y los derechos ciudadanos.

Entrevista con Mónica Estévez sobre cerrando ciclos para capitalizar tu pasado (6:69):

Como cada jueves el equipo de Gerencia Integral nos acompaña al espacio. En diciembre se tratará el tema de "Cerrando Ciclos". En esta oportunidad trataremos específicamente "Cerrando Ciclos para capitalizar tu pasado" con la psicóloga Mónica Estétevez.

Cerrar ciclos es el motor que impulsa al cambio. Quien está interesado en su propio viaje interior está interesado en las profundidades se su alma y conocer que hay dentro de ella. Hacerlo hace conocernos mejores a nosotros mismos. Estas preguntas introspectivas nos dan una guía para cerrar ciclos:

• Lo que hago, ¿para qué y quién lo hice?
• Lo que siento, ¿a quién le pertenece?
• ¿A quién quiero condenar, liberar o salvar?
• ¿A quién estoy representando?
• ¿A quién estoy sustituyendo?

No dejes de escuchar a Mónica en esta enriquecedora entrevista.

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#592 Al final de la tarde con Jordi

Entrevista con Mónica Estéves sobre el proceso de perdonarse a uno mismo (15:24):

Como cada jueves tenemos en nuestro espacio el equipo de Gerencia Integral. En el mes de Octubre estaremos tratando el tema del Perdón. Hoy nos hacemos acompañar de la psicóloga terapeuta Mónica Estévez. En esta oportunidad tendremos el tema de: "el proceso de personarse a uno mismo", el guión es el siguiente:

• ¿Qué es la culpa y porque cuesta tanto liberarse de ella?
• ¿Cuáles eventos nos pueden dejar en culpa personal? 
• ¿Qué proceso nos lleva al perdón de si mismo?

Escucha aquí la intervención completa de la psicóloga

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#549 Al final de la tarde con Jordi

Reflexión del Día:

¿La convivencia mata la pasión? Ese es precisamente el reto de las relaciones. Convivir permite identificar la química entre la pareja. El noviazgo da la mejor imagen de la persona. Es importante hacer una vida y experimentar la convivencia antes de contraer matrimonio.

Comentarios de Cine con Ericarol Carlo:

Entrevista con Juan José Roselló Blanco sobre el Seminario Fisiología y Nutrición de Entrenamiento Aeróbico:

Todo lo que ocurre en el cuerpo humano es bioquímica, mientras que la fisiología nos enseñas las funciones específicas del cuerpo.

Lo ideal es creare un plan nutritional que sea sostenible en el tiempo.

Existen muchos mitos afuera que carecen de evidencia científica.

• "Las proteínas dañan el riñón"
• "No quiero consumir nada con químico"

El veneno está en la dosis, no el químico en sí. El punto principal es el balance en la dosis para que no nos haga daño y sea tóxico para que el organismo.

Al sistema nervioso central se le debe de dar descanso de al menos veinticuatro horas en una semana de entrenamiento.

El suplemento beneficia la salud, siempre y cuando estén con aval científico.

Para escuchar la intervención completa del doctor haz clic aquí.

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